Credit: www.youtube.com

শীতকালে স্টাইলিশ আবহাওয়ার জন্য পোশাক:

পোশাক নির্বাচন করার আগে প্রত্যাশিত আবহাওয়া জানতে ভুলবেন না।
তাপের স্তরের উপর নির্ভর করে আপনার ড্রেসিং নিয়ন্ত্রণ করতে টুপি, বাতাস থেকে নিজেকে ঢেকে রাখতে হবে এবং এটি আপনার পিছনে একটি কোট, আপনার মাথায় একটি টুপি, আপনার গলায় একটি স্কার্ফ এবং আপনার হাতে গ্লাভস দিয়ে সম্পন্ন করা যেতে পারে।

শীতকালে স্টাইলিশ পছন্দের স্মার্ট লেয়ারিং:
পোশাকের বিভিন্ন লেয়ারিং তাৎপর্যপূর্ণ, পোশাকের নিচে থার্মাল পরার মতো ভেতরের পোশাকের সঠিক পছন্দ করুন অথবা বেশি জায়গা দখল না করেই আপনাকে ঠান্ডা থেকে বাঁচানোর জন্য আর্দ্রতা প্রতিরোধী এমন উষ্ণ কাপড় পরিধান এর জন্যবেছে নিন।

শীতকালে স্টাইলিশ মানসম্পন্ন পোশাক কিনুন:
ভাল মানের শীতের পোশাক এবং সরঞ্জামগুলিতে কেনার জন্য ভাল অর্থ ব্যয় হতে পারে যা আরও ভাল তাপ, সুরক্ষা এবং আরও ভাল আরাম দিতে পারে। উল, কাশ্মীর বা ডাউনের মতো পণ্যগুলির সন্ধান করুন এবং শীতকালীন সরঞ্জামগুলি বেছে নেওয়ার সময়, এটি কোন কার্যকলাপের জন্য ব্যবহার করা হবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।

শীতকালে স্টাইলিশ হিসেবে আপনার ত্বকের যত্ন:

এটি নিশ্চিত করার জন্য যে আপনার ত্বক ময়েশ্চারাইজড থাকে এবং শীতের ঋতুর কঠোর বৈশিষ্ট্যের প্রভাব থেকে মুক্ত থাকে। ঠোঁটকে একটি ভাল মানের লিপ বাম ব্যবহার করুন যাতে এসপিএফ রয়েছে, আপনার ত্বকে একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন এবং ঠান্ডায় বাইরে বের হলে সর্বদা গ্লাভস পরিধান করুন। বাইরে যাওয়ার সময়, মুখের চারপাশে স্কার্ফ বা ম্যাক্স পরা উপকারী হতে পারে কারণ শ্বাস নেওয়া বাতাস এত ঠান্ডা যে এটি লালভাব এবং শুষ্কতা হতে পারে।

শীতকালে স্টাইলিশ হিসেবে শারীরিক ব্যায়াম বা সক্রিয় থাকুন:
শীতকালে ঠাণ্ডা হতে পারে, সারাদিন ঘরের ভিতরে থাকাটা বেশ লোভনীয় হতে পারে কিন্তু ব্যায়াম শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে। স্কিইং বা স্নোশুয়িংয়ে যান বা অন্য কোনো শারীরিক ব্যায়াম করুন যা রক্ত ​​সঞ্চালন এবং অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

শারীরিকভাবে ফিট থাকার, আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং আপনার মেজাজ উন্নত করার জন্য শীতকাল একটি ভাল সময়। অতিরিক্ত খাওয়ার মতো অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত নয়। অনুশীলনের বা শরীরকে চাঙ্গা রাখার জন্য ইনডোর গেমস বা শীতকালীন খেলাধুলা করা উচিত।

শীতকালে স্টাইলিশ হিসেবে কিভাবে সক্রিয় থাকবেন:
ঘরের ভিতরে ঝাড়ু দিন বা এড়িয়ে যান, কিছু পুশ-আপ করুন বা ইনডোর নাচের শো তৈরি করুন।
শীতকালীন কার্যকলাপের জন্য স্কিইং, স্নো বোর্ডিং, বরফের উপর স্কেটিং এ যোগ দিন।
অন্য লোকেদের সাথে চলাফেরা করতে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে একটি খেলা বা ফিটনেস ক্লাস খেলতে যান।

শীতকালে স্টাইলিশ হিসেবে স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখবেন:
একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন বিশেষ করে রাতে যাতে শুষ্ক ত্বকের পাশাপাশি নাকের ভেতরটা যেন শুষ্ক না হয়।
একটি উষ্ণ ঝরনা বা গরম পানি করা প্রয়োজন, যা শরীরকে উষ্ণতাপ্রদান করতে পারে।
আপনার ত্বক এবং ঠোঁট নরম এবং মসৃণ রাখতে ত্বক এবং ঠোঁটের ময়েশ্চারাইজেশন বজায় রাখুন।
চিরুনি এবং আপনার চুল ধোয়া এবং সবচেয়ে ঝরঝরে নখ গ্রহণ.

আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য করুন:
শীত আপনাকে গরম এবং মজাদার খাবারের জন্য ক্ষুধার্ত করে তোলে, তবে এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য সম্পর্কে মনে রাখা দরকার। উপকারী প্রচুর লতাপাতা পান করুন এবং খাদ্যতালিকায় আরও সবুজ শাক-সবজি এবং উষ্ণ স্যুপ বা ঝোল বা সম্ভব হলে যেকোন ধরনের ভেষজ চা অন্তর্ভুক্ত করুন।

শীতকালেও হাইড্রেটেড থাকুন:
শীতকালেও শরীরকে হাইড্রেট করার জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি। পানি পান করার অর্থ হল আপনার ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি আর্দ্র থাকতে পারে যা ঠান্ডা এবং শুষ্ক আবহাওয়ার কঠোর প্রভাব থেকে রক্ষা পেতে সাহায্য করে।

শীতকালে স্টাইলিশ হিসেবে শুষ্ক থাকা:
শীতের সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি ভিজে যাওয়া কারণ ভেজা কাপড় শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে দেয়। বৃষ্টি বা শিশির এমনকি বরফের অবস্থার দ্বারা আপনাকে ভিজিয়ে রাখা থেকে বাঁচানোর জন্য জলরোধী পণ্যগুলি পরিধান এবং ব্যবহার করুন।

শুষ্ক থাকার উপায়:
জল প্রতিরোধী, বাইরের পোশাক, পাদুকা এবং হ্যান্ড গ্লাভস নির্বাচন করুন।
ময়েশ্চার উইকিং বেস লেয়ার বেছে নিন কারণ এর মানে ঘাম ত্বকের সংস্পর্শে আসে না। আবহাওয়া পরিবর্তন হলে একটি ছোট আকারের ছাতা বা রেইনকোট হাতে রাখুন।

স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা:
শীতকালে ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা বাঞ্ছনীয় যাতে শীত মৌসুমে সৃষ্ট রোগ সংক্রামিত না হয়। শরীরের ত্বক, চুল এবং নখের সুস্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা উচিত।