Credit: www.facebook.com

শীতকালে ঘর ও শরীর গরম রাখার জন্য গরম পানীয় পান করুন ও গরম পানি দিয়ে গোসল করুন:

গরম পানীয় শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে। চা, কফি হট চকলেট ইত্যাদি পান করুন। গরম পানিতে গোসল শরীর গরম রাখতে সাহায্য করে। এতে ঠান্ডা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। গরম খাবার রান্না করুন এবং এই খাবারগুলি পেটের পাশাপাশি শরীরকেও গরম করে, তাই ঠান্ডা শীতের সময় এগুলি উপকারী

শীতকালে ঘর ও শরীর গরম রাখার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন:

ব্যায়াম শরীর গরম রাখে। রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। ব্যায়াম করা শরীরের রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতে পারে এবং আপনার শরীরকে প্রক্রিয়ায় তাপ তৈরি করতে পারে।

আরও পড়ুন- শীতকালে স্টাইলিশ দেখাবেন কীভাবে জানুন।

 

শীতকালে ঘর ও শরীর গরম রাখার জন্য দিনের বেলায় সূর্যের আলো প্রবেশ করানো :

সূর্যের আলো প্রবেশ করানোর পাশাপাশি,দিনের বেলা বাতিগুলি চালু করুন এবং পর্দা এবং জালানাগুলো খুলুন যাতে ঘর স্বাভাবিকভাবে উষ্ণ হয়,তবে কৃত্রিম আলোর উৎস গুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত হবে না ৷

 

শীতকালে ঘর ও শরীর গরম রাখার জন্য ড্রাফ্ট স্টপার ব্যবহার করুন:

ড্রাফ্ট এক্সক্লুডারগুলি সুপার পুরু উপাদান দিয়ে তৈরি এবং দরজার নীচে ব্যবহার করা হয় যাতে ঠান্ডা ড্রাফ্টগুলি ঘরে ঢুকতে না পারে এবং ফলস্বরূপ গরম করার যন্ত্রের বিলগুলি বাঁচাতে অনেকটাই সম্ভব ৷

 

থার্মোস্ট্যাট করে সিলিং ফ্যান ব্যবহার করুন:

থার্মোস্ট্যাট থেকে উষ্ণ বাতাসকে ঘরের চারপাশে বিতরণ করে এবং বাড়ির সকলের জন্য পুরো রুমটিকে উষ্ণ করতে খুব কার্যকর হতে পারে, তবে তাপস্থাপক একই থাকে ৷ নির্দিষ্ট এলাকায় একটি স্পেস হিটার ব্যবহার করুন, স্পেস হিটার ব্যবহার করতে হতে পারে প্রয়োজন অনুযায়ী উষ্ণতা বজায় রাখার জন্য।